Préparation : 15 minutes Cuisson : 0 minutes Pour 4 personnes INGRÉDIENTS 1 concombre 1 yaourt grec 8 feuilles de menthe Jus d’un citron vert Gingembre frais 1/2 gousse d’ail 1 pincée de cumin Sel PRÉPARATION Épluchez le concombre et évidez-le à … Lire la suite
Préparation : 15 minutes Cuisson : 30 minutes Pour 6 personnes INGRÉDIENTS 1 courgette environ 500g 1 oeuf 40 g chapelure 40 g parmesan râpé 1 oignon émincé persil, ciboulette 1 cc ail en poudre sel, poivre PRÉPARATION Préchauffez le four à 180°C Commencez par râper la courgette ou mixez-la grossièrement avec un blender … Lire la suite
Préparation : 20 minutes Cuisson : 45 minutes Pour 6 personnes INGRÉDIENTS Pour le gâteau 150 g de poudre d’amande 40 g de Maïzena (maïzena) 1 c. à café de levure chimique 200 g de courgette(s) (poids de la chair égouttée) 75 g de cassonade blonde 3 oeuf(s) 1 c. à café de eau de fleur d’oranger … Lire la suite
Préparation : 15 minutes Cuisson : 30 minutes Pour 4 personnes INGRÉDIENTS 2 cl d’huile d’olive 1 oignon 1 bulbe de fenouil 1 gousse d’ail 400 g de riz à risotto 100 ml de vin blanc 1 L de bouillon de légumes … Lire la suite
Préparation : 15 minutes Cuisson :0 minutes Pour 4 personnes INGRÉDIENTS 1 chou rouge pointu 200 g de feta 2 carotte 1 citron, jus 60 ml d’huile d’olive 2 cuillère à café de vinaigre balsamique Sel et poivre Persil plat PRÉPARATION Lavez et coupez … Lire la suite
Préparation : 10 minutes Cuisson :0 minutes Pour 4 personnes INGRÉDIENTS 1 chou rave 4 carottes yaourt entier ciboulette 2 cuillerée à soupe d’huile de noix Jus d’un demi citron 6-8 brins de persil et de ciboulette Sel, poivre PRÉPARATION Lavez tous … Lire la suite
Préparation : 10 minutes Cuisson :10 minutes Pour 8 Ingrédients Farine : 75 g Purée de carottes : 40 g Parmesan râpé : 40 g Beurre demi-sel : 40 g Oeuf : 1 Levure chimique : 1 cuillère à café Préparation Préchauffez … Lire la suite
Préparation : 20 minutes Cuisson : 20 minutes Pour 4 personnes Ingrédients 2 poireaux émincés avec un peu de vert. 2 cuillère(s) à soupe d’huile d’olive 200 g de farine (de blé ou de riz) 2 yaourts nature (vache ou brebis).3 oeufs … Lire la suite
Préparation : 20 minutes Cuisson : 50 minutes Pour 3 personnes Ingrédients 95 g de nouilles chinoises 1,5 courgette 2.5 carottes 1 oignon sauce soja gingembre en poudre huile de sésame huile de sésame (ou huile d’olives selon votre goût) 3 blancs … Lire la suite
réparation : 20 minutes Cuisson : 50 minutes Pour 4 personnes Ingrédients 1 grand chou frisé, feuilles séparées, grandes côtes enlevées 3 carottes, pelées, coupées en 2 dans la longueur Boeuf : 300 g de boeuf haché 1 oeuf, battu 2 gousses … Lire la suite